BIENVENUe
Balanscène ®
Le Show va commencer
PRENEZ PLACE
Le cocktail Balanscène®
"Une dose de danse, un zeste de fitness, une pointe de jeu scénique"
Avec Balanscène® 💫, Entrez dans la salle de bal, ça va balancer au rythme de la scène !
Un cours de danse fitness chorégraphié sur des lignes courbes et féminines, mettant l'accent sur l'expressivité et la dimension scénique.
Guidée par la capitaine, vous intégrerez la troupe Balanscène® dans une ambiance de répétitions de spectacle de revue cabaret.
Un Showgirl Camp accessible à tou(te)s.
Bienvenue, Welcome, prenez place chez Balanscène® 💫 , le show va commencer!
Artistique
Une esthétique pensée et travaillée pour mettre en valeur le corps féminin.
Athletique
Une activité physique qui permet de bouger dans une démarche de sport plaisir.
Attitude
Une discipline entraînante et porteuse de valeurs, qui répand de la joie, pour un rayonnement personnel et social.
Bienfaits et Plus
Expression Corporelle
Contribue à acquérir une posture et un placement de danseuse (port de tête, dos maintenu, ceinture abdominale gainée)
- dénouement du corps (fluidité des mouvements)
- démarche, grâce, élégance, assurance
- travail du rythme
- travail de la musicalité
Apport physique
Sollicite l’ensemble du corps et permet de maintenir ou améliorer sa condition physique générale.
- activation de tous les groupes musculaires
- mobilité articulaire (articulations déliées en douceur)
- développement du cardio en progression (variations de rythmes, travail sur différents bpm)
- concentration /coordination / mémorisation
- prise de conscience du schéma corporel (voire amélioration et réappropriation)
- proprioception
Equilibre Emotionnel
Permet de se dépenser avec enthousiasme.
- gaieté / bonne humeur / joie
- délassement et libération des tensions
- défoulement et lâcher-prise progressif
- dépassement de soi
- confiance et estime de soi, valorisation
- ambiance accessible et avenante
L'Equipage Balanscène ®
Balanscène® est porteuse de valeurs: respect, cohésion, partage et persévérance.
Elle facilite la connexion à soi et aux autres. Chacun(e) y trouve sa place tout en intégrant une entité, devenant ainsi moteur et bénéficiant de l'émulation collective!
L'encadrement diplômé et aguerri par la capitaine Balanscène® permet de s'adapter à tout à chacun(e) et de mettre en place un cadre serein, protecteur et bienveillant.
On y développe l'énergie positive et constructrice.
Les cours sont accessibles au plus grand nombre, sans contrainte de niveau et d'expérience en sport ou danse, à partir de 16 ans.
Entrez dans la danse!
Un concept et des déclinaisons basées sur les fondamentaux de la préparation physique:
Balanscène® renforcement musculaire Showgirl
Balanscène® danse aérobic Showgirl
Les cours démarrent par un échauffement et terminent par une session d'étirements
Le Balanscène® Showgirl Bootcamp , un entraînement complet d'1h30 qui regroupe ces 2 méthodes et vous embarque dans une ambiance de salle de répétitions
SHOWGIRL BOOTCAMP
1h30
Les ATELIERS / 2h
chorégraphies scéniques
BAlanscène®
SHOWGIRL BOOTcamp
Juillet aout 2023
+ ateliers CHOREGRAphiques les dimanches 23 JUIllet,
6 & 20 Aout 2023 (2h, 30 euros)
Centre de Danse du Marais
41 Rue du Temple 75004 Paris
01.42.77.58.19
Tous les Lundi
19.00 à 20h30
20 euros (tarif dégressif avec pass)
cardio
Dépensez-vous, améliorez votre endurance et brûlez des calories
FORCE
Tonifiez vos muscles et sculptez votre silhouette grâce au renforcement musculaire
danSE
Joignez vous à la fête via des routines de danse intégrales
SOUPLESSE
Respirez et relaxez vos muscles avec des étirements délassants
TENUE
Venez avec une tenue seyante et confortable + une gourde d'eau + une serviette + des baskets propres
MUSIQUE
Laissez vous entraîner par la playlist énergisante, et c'est parti!
Infos Pratiques
Centre de Danse du Marais
41 Rue du Temple 75004 Paris
01.42.77.58.19
Ou Via
https://www.meetup.com/fr-FR/paris-dance-camp/events/
Réservations
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balanscene
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Le mot de la Fondatrice
Partant de mon observation personnelle et de mon expérience, appuyée par des acquis théoriques et pratiques, j'ai voulu développer mon approche de l'activité physique, l'expression corporelle et le rayonnement personnel et social.
De là est née Balanscène®
Une discipline née de ma vision du mouvement et de l'humain, axée sur la fusion indissociable du corps et de l'esprit, dans un décloisonnement artistique et sportif qui m'est cher.
Ma philosophie d'entraînement combine l'effort au réconfort, et je serai là pour vous guider dans ce processus.
J'espère que vous prendrez autant de plaisir à intégrer Balanscène® dans vos vies que sa genèse m'en a procuré.
Balanscènement vôtre,
-
Anaïs Christiaens